我是林吉兒

2/1一心肺30分、重訓35分、伸展25分

2/2一http://www.youtube.com/watch?v=rX54NiPiGRw&hd=1

2/3一心肺25分、重訓25分、伸展20分

2/4一心肺20分、重訓40分、伸展20分

2/5一心肺25分、重訓25分、伸展20分

2/6一http://www.youtube.com/watch?v=PBIyI47nw08 只作7分鐘 +5分鐘的腹部操

2/7一心肺20分、重訓30分、伸展10分、健走30分

2/8一摩登媽媽全身操X2回、捲腹X100下

2/9一http://www.youtube.com/watch?v=jQcSBxJoSJI  20分+捲腹150下

2/10一摩登媽媽全身操X3回、捲腹X150下

2/11一放年假

2/12一還是放年假

2/13一呃....放...

2/14一心肺30分、重訓50分、伸展30分

2/15一心肺30分、重訓50分、伸展30分

2/16一心肺25分、重訓25分、伸展15分

2/17一核心運動、深蹲、捲腹X100下

2/18一心肺25分、重訓50分、伸展30分

2/19一心肺30分、重訓40分、伸展20分

2/20一周三公休日

2/21一心肺30分、重訓45分、伸展25分

2/22一http://www.youtube.com/watch?v=wSNgBbodg78 大偷懶，23號補進度

2/23一心肺30分、重訓50分、伸展25分

2/24一心肺30分、重訓50分、伸展25分

2/25一心肺30分、重訓50分、伸展20分

2/26一心肺25分、重訓50分、伸展20分

2/27一每周一天休息日

2/28一心肺30分、重訓60分、伸展20分

Total Body Workout Beginner

Twelve Workout「Scream with Sweat Workout」

Zuzana Light「ZWOW #49」

Pilates「Sexy Legs Workout Part」