我是林吉兒

許多人以為，改變世界需要偉大的舉動，但其實，每一個小小的善意，都能讓世界變得更好。

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 【11/16】 屏東 | 潮州+枋寮 、臺東 | 金崙

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台東金崙｜遠山功夫浴湯
台東縣 太麻里鄉金崙村14鄰17號 ，089-772122   0960-526785
營業時間 平日 07:00-17:00、假日 07:00-18:00

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國光客運【1751】宜蘭－梨山  

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世界萬物根源於心，心若不動，風又奈何！很多時候，外界發生什麼，其實都是我們內心是否能夠泰然自若，平靜如水，不去接應它就好了。
因此，當你身旁有爛人或者爛事，唯一能做的就是不要與他們糾纏，少在這些人身上浪費時間和精力，遠離和無視就好了。
立好自己的腳跟，站穩自己的立場，內心向陽，處處都是艷陽天，目之所及皆為光。

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1/27 餐點
成員 : 小花、東東、萱萱、林吉兒  (贊助 奶茶香料包、脆球片、海苔片、白芝麻、韓國香油)
【筆記-採買食材】
蘿蔔、韓國魚板、魷魚、牛奶、老薑、馬鈴薯、鷹嘴豆、蘑菇、洋蔥、番茄、香菜、油品、酪梨、藍莓、生菜、葡萄柚、堅果、小圓法
 
【飲品】
(印度) 健康暖胃的印度奶茶  https://reurl.cc/prrb2e 

【前菜】

(就當是米國吧XD) 酪梨水果沙拉

沙拉醬 ▶ 鹽+胡椒粉+橄欖油

【主餐】

(歐洲) 海鮮麵包盅 (福利麵包的小圓法很好吃喔)

(印度) 印度脆球/ 配料

巴尼布里（pānīpūrī），又稱印度脆球，是印度常見的一種街頭小吃。「巴尼」（Pani）的意思是水，而「布里」（Puri）是酥脆的餅。

巴尼布里為空心的油炸球，小販用手指在上面按出一個洞來，填上馬鈴薯泥、洋蔥、番茄、豆類等等，再澆上一種綠色的非常酸的湯汁，最後撒上鹽和印度香料

 

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雨後的太平山  天空總是格外的清澈 !

早晨在曙光中慢慢甦醒

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總有一些難關，你繞不過，
總有一些挫敗，你躲不開，
總有一些不好的情緒，你得感受，
還有一些責任，不該你的也得做，
還有通常一扇門關了，到另外一扇窗打開之前，黑暗的走道感覺怎麼走都走不完…
但是那些滴過的汗、掉過的汗、受過的傷，說不出來的苦，
終究會成為推湧你向前的河流
現在
請繼續呼吸、不要滅頂就行了。
給正在掙扎的朋友 一 吳淡如

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太平山國家森林遊樂區位於台灣東北部的宜蘭縣境內，轄屬於大同鄉及南澳鄉

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地點其實非常明顯，就在東門市場 興記水餃/嘉品港點旁 (金山南路上)
由於攤子小小的，很容易走過、路過而忽略 (台北捷運一>東門捷運站2號出口，往前看到金山南路右轉)

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堅果是這幾年非常熱門的食物
國健署提醒，每日適量攝取堅果種子類，就可以達到營養的建議量，有助身體健康
無論是在飲食控制、健身或營養保健 等需求，都能藉由食用堅果取得所需的營養素

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