急話，慢說； 重話，輕說； 氣話，別說！！
活動網址一http://www.taipei-101.com.tw/runup2013/index.html
競賽地點：臺北１０１金融大樓 1樓～91樓、2046階
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比賽項目 |
菁英名人組 |
企業團體組 |
公益接力組 |
自我挑戰組 |
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報名費 |
NT$：500/人 |
NT$：20,000元/隊 |
NT$：20,000元/隊 |
NT$：500/人 |
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限額 |
101人 |
30隊(每隊20人) |
10隊(每隊5人) |
3,000人 |
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報名日期 |
2013年4月8日(一)16:00至 2013年4月14日(日)17:00 |
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(如限額已滿，亦不再接受報名) |
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物資領取 |
4/29-4/30 09:00~17:00逾時不候 |
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活動日期 |
2013年5月5日 |
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報到、體檢 |
07:00~07:30 |
07:30~09:30 |
09:30~09:50 |
09:30~11:00 |
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集合時間 |
07:30 |
08:30 |
09:50 |
10:00 |
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起跑時間 |
08:00~08:30 |
08:40~10:00 |
10:10~10:20 |
10:20~12:35 |
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集合地點 |
台北101大樓1樓 ( 信 義 路 入 口 ) |
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【自我練習進度】
4/15一14樓X2、共396階！！一OK
4/16一14樓X2、共396階！！一OK
4/17一休息
4/18一14樓X3、共600階！！一感冒暫停
4/19一14樓X4、共800階！！一感冒暫停
4/20一休息
4/21一14樓X4、共800階！！一感冒暫停
4/22一14樓X4、共800階！！一感冒暫停
【重新調整】
4/23一14樓X3、共600階！！一OK
4/24一14樓X4、共800階！！一OK
4/25一階梯機30+伸展20+14樓X1一OK
4/26一階梯機30+伸展20一OK
4/27一14樓X5-1000階+伸展10一OK
4/28一14樓X6-1200階+伸展10一OK
4/29一階梯機30+伸展20一OK
4/30一階梯機40+伸展20
5/01一休息
5/02一階梯機40+伸展20
5/03一階梯機40+伸展20
5/04一休息
5/05一101登高高
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